Pyramidintervaller och Pippi Långstrump

3:e dagen VAB och dags för träningspass nr 2 denna vecka. Har självt känt mig hängig och är rejält snorig men tänker att så länge jag inte har feber och ont i halsen så tränar jag. Bäddade ner den krassliga dottern framför favoriten Pippi Långstrump och körde ett intervallpass på testcykeln. Idag stod pyramider på schemat enligt ordination och det blev 4-5-6-7-8-7-6-5-4 min med 2 min vila emellan. Höll mig i zon 3 under hela intervallerna och sista 2-1 min i den övre delen. Den aktiva vilan låg i zon 1. Det gick över förväntan med tanke på att dagsformen känns en aningen låg men var rejält mör i benen efter passet.

Nu rundar vi av kvällen med en het köttfärsgryta med aubergine, paprika med en kålsallad till. Fortsätter hålla lågt kolhydratintag då det känns rikitgt bra. Tror dock att jag måste tillföra mer kolhydrater ju mer jag ökar träningsdosen då jag fortfarande har svårt att äta den mängd fett jag behöver för att ha fulla energidepåer.

Henke Nilsson

Det kom ett paket...


Lagom till Cykelvasan hittade jag ju en liten spricka i min MTB-ram och fick smått panik över att kanske inte kunna köra tävlingen. Tiden var för knapp för att hitta en ny ram eller ersättningscykel så körde ändå och cykeln höll ihop.

Kontaktade Bike Toyz som är generalagent för Cube och reklamerade ramen. Det hela gick smärtfritt och det var aldrig någon tvekan från deras sida att skicka en ersättningsram. Tack för det!

Så idag dök då det efterlängtade pakatet upp och den nya ramen ser sweeeeet ut, till och med bättre än den gamla som jag ändå var fullkomligt förälskad i. Nu återstår det bara att flytta över allting från den gamla till den nya, det blir ett bra tillfälle att se över allt inför nästa säsong.

Henke Nilsson

Kan det här vara nåt...?


Henke heter jag och jag älskar att cykla. Tänkte testa det här ett tag för att dokumentera min vardag med träning, tävling barn och allt det andra...

Henke Nilsson

Prenumerera på: Inlägg (Atom)